高血压患者运动方式

健康咨询描述： 高血压患者运动方式

专业回复

刘燕燕 山西医科大学第一医院   主治医师 2020-11-12 07:37:45
      病情分析。你好。如果患有高血压的话。是可以在平时进行一些体育锻炼的。而进行体育锻炼的方式是以适量为主。不能进行大强度的身体上的训练。要以低强度的肢体运动或者是有氧运动来进行合适的训练为宜。
      

神通 滕州市中医医院   主治医师 2020-11-12 07:38:17
      建议高血压的患者，除每天日常的活动外，每周可以三天以上，每天累计半个小时到一个小时的中等强度运动。比如步行，慢跑，骑自行车，游泳等，运动形式可以采取有氧阻抗和伸展等。以有氧运动为主，无氧运动为补充，运动强度需因人而异。运动可以改善血压水平。高血压患者定期锻炼，可降低心血管死亡和全因死亡风险。