冠心病病人锻炼方式

健康咨询描述： 冠心病病人锻炼方式

专业回复

崔广阳 滕州市中医医院   副主任医师 2020-11-12 07:53:02
      冠心病患者锻炼的方式比较多，要结合自身情况，适量进行。比如通过有氧运动增加心血管的负荷，包括走路、慢跑、游泳、骑车等，还有一些哑铃、弹力带等，可以拉伸肌肉和韧带，对颈部、上肢、躯干、下肢进行一些柔韧性的锻炼。在运动过程中首先要有准备活动，需要5-10分钟来增加心血管的适应性，选择上述的某一项进行一个适当的运动，一般是20-30分钟，运动以后需要逐步过渡一个修整运动，大概也是10分钟左右，适量进行。