减肥期间可以吃玉米吗

健康咨询描述： 减肥期间可以吃玉米吗

专业回复

李雪晶 大庆市中医医院   主治医师 2020-11-12 06:42:23
      减肥可以适量吃玉米。玉米属于粗杂粮，含有丰富的膳食纤维，质粗，能有效控制血糖的上升速度，使脂肪和糖元不会轻易储存，而且膳食纤维饱腹感较好，不易饿，不易摄取其他高热食物，可减少多余热量的摄取。玉米中营养成分较丰富，可以当成是辅助减肥的佳品，减肥的人群可以适量吃玉米。