产后尿失禁怎么锻炼

健康咨询描述： 产后尿失禁怎么锻炼

专业回复

谷平 本溪市中心医院   主任医师 2020-11-11 13:01:37
      产后出现尿失禁的原因是由于生产过程的时候对盆底肌造成损伤，导致的可能性大，纠正这种情况，需要进行产后康复，进行盆底肌锻炼，做法就是收缩盆底肌肉五秒钟放松，再收缩如此反复十次为一组，每天练习3到5组，同时还可以配合盆底肌的电刺激等。建议到产后康复科进行详细咨询。