60岁老年人失眠怎么办

健康咨询描述： 60岁老年人失眠怎么办

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许多 福州市第二总医院神经精神病防治院   主治医师 2020-11-10 08:37:22
      首先应当调整睡眠作息，每晚定时上床睡觉，睡前不要喝茶，喝咖啡，不要喝酒助睡眠，关灯后不要在床上玩手机，不要看钟表，以免加重焦虑情绪，不睡觉时不要躺在或坐在床上，保持床与睡觉的紧密联系。可以服用中成药，如安神补脑液，舒眠胶囊等助睡眠，如果无效，建议就诊神经内科或者心理科，寻求心理疏导以及药物干预。