睡前喝什么有助于睡眠
保密 | 0个月 2020-11-09 08:17:15 1人回复 来自健康咨询描述： 睡前喝什么有助于睡眠
专业回复
蔡颖 辽宁省朝阳市中心医院 主任医师
2020-11-09 08:33:14 如果平时有睡眠不好的情况下，睡前可以喝一杯热牛奶的，而且睡前不要想太多的事情，也不要喝浓茶和咖啡的，也不要看一些有刺激性的影片，或者睡前用热水泡泡脚。