骨质疏松能运动吗

健康咨询描述： 骨质疏松能运动吗

专业回复

李宏 北京大学第一医院   副主任医师 2023-02-13 08:51:24
      骨质疏松由于低钙和骨量丢失引起的，可以补钙吃钙片等，食用含钙丰富的食物比如牛奶、奶制品、虾皮、海带豆类制品等，是需要适量运动的，一些舒缓类运动比如散步、肌肉拉伸、游泳等，多晒晒太阳，都是有利于恢复的。