产后肥胖如何减肥

健康咨询描述： 产后肥胖如何减肥

专业回复

胥小鹏 滕州市中医医院   主治医师 2020-11-07 14:04:09
      你好，根据您的描述如果产后需要母乳喂养，则要慢慢控制饮食，少吃太油腻高能量的食物，要有计划地进行塑身，有氧锻炼，慢慢可以恢复到产前的身材，做运动时，次数应由少渐多，避免过度劳累，若产后身体还未恢复，要等身体恢复正常后再开始锻炼。