颈椎保健操怎么做？

健康咨询描述： 颈椎保健操怎么做？

专业回复

周国辉 江西省抚州市第一人民医院   副主任医师 2020-11-06 14:09:53
      主要是呈米字朝各个方向进行活动以维持颈椎的正常生理和关节的活动度。平时要少看手机电脑，避免长时间低头，睡觉时枕头不能过高，不能躺在床上看电视。