抑郁情绪低落怎么办

健康咨询描述： 抑郁情绪低落怎么办

专业回复

郑志君 辽宁省朝阳市中心医院   副主任医师 2020-11-06 10:23:01
      抑郁情绪低落，这种情况建议你及时调整心态，经常出去走走，散散心，保持心情愉快，均衡营养，适量运动，充足睡眠，多和正能量的人在一起沟通交流，可以和自己的亲人朋友诉说内心的感受，释放内心的压力。