心情压抑，没有学习动力

健康咨询描述： 考试考不好，几次考试都在退步，如何让家里人知道自己真的在努力考不好是因为临时发挥不好?

专业回复

周春英 山东国欣颐养集团肥城医院   二级心理咨询师 2020-11-06 10:21:01
      病情分析：
      看了叙述分析，根据症状考虑，每次考试都考不好，并且都在继续退步，说明自己学习的基础打得不坚实，学习方法也不得力。如果偶尔一次考试成绩不理想，属于临时发挥不好。
      指导意见：
      建议接受这种现实，可以如实的告诉家长，对学习产生了厌倦情绪，主要是心情不好导致的。可以让家人陪你到三级医院心理门诊进行心理疏导，找到引起心情压抑的原因，负面情绪就会逐渐好转，学习才会有动力，学习成绩才会有新的起色。

赵建玲 二级心理咨询师 2020-11-06 10:24:10
      病情分析：
      你好，根据你所描述的大概的情况，最主要的是因为你心情比较压抑，没有学习的动力，所以考试的成绩在退步
      指导意见：
      对于你目前的情况，已经存在精神压力大，思想顾虑重而导致你有抑郁的轻度表现，所以并不是因为你不努力而考不好，你想让家里人明白自己真的在努力，考不好并不是因为你自身不好好学习而导致成绩下降，建议你可以把你的具体心里实际想法和你的爸爸妈妈沟通一下，如果他们仍然得不到理解的话，可以让把你和我的沟通内容，让你的爸爸妈妈看一下，目前对于你，现在最主要的是要保证足够的睡眠时间，而且一定要放松心情，保持乐观的心态避免抑郁症的进一步加重，一切顺其自然