睡不醒，早起浑身酸软乏力没精神

健康咨询描述： 气虚湿气重，腰酸，感觉身上没力气。这个要吃点什么补一下？每天没力气还犯困，

专业回复

关晓蕾 平顶山市第一人民医院   主治医师 2020-11-05 10:09:13
      根据你的描述，建议可考虑服用参苓白术颗粒、强腰健肾丸等药物进行调理治疗。平时也可考虑食疗，如红豆薏苡仁山药粥以达到祛湿健脾的功效。平时注意饮食，尽量避免食用辛辣刺激食物和生冷油腻食物。如果症状严重则应及时前往医院进行详细咨询问诊，检查治疗。
      

余绪超 江西中医药大学附属医院   主治医师 2020-11-05 10:10:26
      多见于气血亏虚或中气不足所引起的症状，尤其患者在进食食物以后出现倦怠乏力、犯困等症状。患者可以对症口服人参健脾丸和益气养血口服液进行调理治疗。再用药物调理治疗期间，患者适当的多吃一些干果类的食物，例如核桃、榛子、山药、山芋肉、枸杞等。患者不要进食油腻性大的食物，应戒烟戒酒，忌喝浓茶等不良嗜好。患者应多到户外活动，增加体育锻炼，增强体质，有利于疾病的调理和治疗。

张俊华 忻州市中心医院   副主任医师 2020-11-05 10:19:44
      乏力犯困，腰酸，浑身没劲，这个是脾虚湿盛导致的，脾为后天之本，脾虚气血不足，导致乏力没精神，睡不够。脾虚运化水湿无力，水湿又阻碍气血的运行。这个需要健脾燥湿行气化痰。可以用二陈汤加减治疗。
      以上是对“睡不醒，早起浑身酸软乏力没精神”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！