后腰酸胀怎么办

健康咨询描述： 后腰酸胀怎么办

专业回复

尚西亮 复旦大学附属华山医院   主任医师 2022-12-30 03:40:05
      后腰酸胀可以注意休息，避免受凉劳累、久坐弯腰，纠正和改善姿势，把腰背部挺起来，热敷每天两次，每次约20分钟，可以外用非甾体类止痛软膏或者贴膏，锻炼腰背肌力量比如小燕飞、倒走、臀桥等，观察恢复看看，不缓解或者加重，可以去医院骨科或者脊柱外科查体看看的。