围绝经期综合征运动提醒

健康咨询描述： 围绝经期综合征运动提醒

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于荣 首都医科大学宣武医院   主任医师 2022-10-27 21:11:59
      围绝经期的女性可以适当的做一些有氧运动，包括游泳，慢跑，或者做瑜伽，骑单车等。饮食上要适当的增加一些含有雌激素的食物日常中主要是五谷杂粮和豆制品。