压力性尿失禁的锻炼方法

健康咨询描述： 压力性尿失禁的锻炼方法

专业回复

郭海良 本溪市中心医院   副主任医师 2020-11-01 06:08:34
      要选择良好的生活方式，那么减肥戒烟，改变饮食习惯，保持大便通畅，那么可以做盆底肌康复训练，那么也是可以经常做收缩肛门的运动来增加盆底肌的强力，平时避免便秘
      

何凡 合肥市第二人民医院   主治医师 2020-11-01 06:07:02
      根据你的描述。对于压力性尿失禁的患者可以通过一些行为方法锻炼来改善症状，常用的锻炼方法主要包括提肛运动一般可以通过自主的对肛门进行收缩来锻炼盆底肌肉的收缩功能，另外还可以通过凯格尔运动对盆底肌肉以及尿道括约肌，能锻炼从而提高尿道括约肌的关闭，来缓解压力性尿失禁造成的症状。