全身紧张怎么办

健康咨询描述： 全身紧张怎么办

专业回复

郑志君 辽宁省朝阳市中心医院   副主任医师 2020-10-30 08:48:23
      全身紧张，这种情况有社交恐惧，建议及时调整心态，到人多的地方锻炼自己，多参加一些社交活动，提高自己的社交能力，多和正能量的人在一起沟通交流，平时听听轻音乐，舒缓情绪，多做深呼吸。