非器质性睡眠障碍治疗方法

健康咨询描述： 非器质性睡眠障碍治疗方法

专业回复

郑志君 辽宁省朝阳市中心医院   副主任医师 2020-10-30 07:10:42
      非器质性的睡眠障碍一般需要，养成定时睡眠的好习惯，睡前泡个热水澡，喝个热牛奶，听听轻音乐，舒缓情绪，不要听剧烈的音乐，也不要看恐怖片，可以考虑中西医结合治疗，考虑中医中药调理一下。