老年人骨质疏松怎么补钙

健康咨询描述： 老年人骨质疏松怎么补钙

专业回复

赵琨 滨州市中心医院   主治医师 2020-10-30 04:25:21
      你好，预防老年人骨质疏松，可以平时多吃点含钙高的食物，多吃点虾皮儿，绿色的蔬菜。多喝点纯牛奶。吃点钙片多晒太阳，这样可以促进体内的钙吸收。老年人有骨质疏松的情况，平时尽量预防跌倒。