扭伤，打羽毛球扭伤，骨头没事，就是筋疼

健康咨询描述： 打羽毛球，扭伤脚，骨头没事，拍了片，然后家长说第三天就让小路走，说活动，才会好得快

专业回复

张敬梅 朝阳市第二医院   主任医师 2020-10-29 13:42:35
      脚扭伤如果骨头没有问题，口服一些活血通络，营养神经的药物治疗，24小时之内采取冷敷的疗法，减少水肿，24小时之后采取舒服的疗法促进血液循环，口服一些活血通络，营养神经的药物治疗。
      

张迎春 辽宁省朝阳市中心医院   副主任护师 2020-10-29 13:35:52
      病情分析：
      您好，您打羽毛球时扭伤脚。拍片骨头没事儿软组织损伤。要注意休息，避免过度疲劳，包含保暖，不要着凉，可以喷点红花油，活血化瘀，行气止痛。
      指导意见：
      生意休息，避免过度活动，疼痛的时候，尽量减少活动，可以促进损伤修复压力，不要过大不要熬夜，保证充足的睡眠，多吃含钙高的，肯定有丰富的食物，新鲜蔬菜，水果，少吃辛辣刺激性食物。