失眠问题如何解决

健康咨询描述： 失眠问题如何解决

专业回复

高秀萍 太原市第九人民医院   副主任医师 2020-10-28 07:46:57
      你好，很愿意为你解答问题，根据你描述的情况失眠往往是由于工作生活压力大，心理因素，或者是环境气候的因素引起。疾病因素也会引起，改天要适当的运动，放松心情，晚上睡觉前可以喝热牛奶，用热水泡脚，有利于改善睡眠质量，必要时可以口服谷维素，枣仁安神胶囊治疗。