长期精神紧张恐惧压抑怎么办

健康咨询描述： 长期精神紧张恐惧压抑怎么办

专业回复

陈健华 广州医科大学附属脑科医院   副主任医师 2022-11-07 13:47:27
      长期的精神紧张，恐惧压抑，像这种情况首先要建决战，你恐惧的是哪些问题？压抑的是哪些问题？如果没有原因的恐惧紧张压抑，那多数是心理的原因导致的，就要去精神卫生中心就医，可以做心理的疏导治疗，自己一定多培养些兴趣爱好对自己过不要过度的负面评价，要认可，鼓励接纳，顺其自然。