阳痿早泄肾虚短小腰酸背痛

健康咨询描述： 手淫4年现在硬不起来了，早泄的也快。硬起来的时候感觉精子就要射出来了。坐久了腰背痛，肾虚，滴尿，尿频，吃过药没用。我这还能好吗？平时要注意啥？如何锻炼，我这还能好吗？

专业回复

董白晶 深圳市第三人民医院   主任医师 2020-10-25 16:44:25
      你这种情况就是频繁的手淫引起的早泄和勃起功能障碍，要尽早戒掉手淫的习惯，否则时间长了这种症状还会加重，另外对你以后的性生活会有一定的不良影响。多参加户外运动健身，多做深蹲级提肛运动，经常吃一些壮阳的食物，韭菜，大葱，生蚝，贝类，羊肉坚果等，你的年龄是可以恢复的。
      

邵丽 山东国欣颐养集团滕南医院   副主任护师 2020-10-25 16:38:38
      病情分析：
      你好，针对你的症状描述，你现在还年轻，一定要尽早的戒掉手淫，养成良好的生活习惯，才有助于你的健康。
      指导意见：
      建议你尽早的戒掉手淫，养成良好的生活习惯，平时要多吃新鲜蔬菜水果及壮阳坚果类，增加牛肉，羊肉，开心果，杏仁，核桃等的摄入，避免熬夜及过度的劳累，并每天积极的从事体育锻炼，养成规律的作息习惯，随着年龄的增长是会慢慢的有所恢复的。