心慌懦弱失眠胸口闷心情复杂

健康咨询描述： 小学到初中一直被班里对男生欺负有次被一群女的校园暴力小时候经常和外人讲话，现在内向，表面上很坚强，但是遇到突发状况，不知道该怎么做

专业回复

李洪君 锦州市中心医院   副主任医师 2020-10-25 10:26:31
      其实，不管是小时候，还是现在，你被欺负的主要原因，还是因为自己懦弱。当然，这个也不能完全怪你，这是天性。不过，这也不是无法改变。我有三点建议。
      一，当你身处一个人群时，必须在必要的时候，亮出自己的脾气，哪怕这是外强中干，也一定要发一二次脾气，让别人知道你的底线在哪，也有脾气。因为，坏人毕竟是少数，一般人也有欺软怕硬的心理，你只要亮一次，他们就会有所顾忌。
      二，在与别人交往时，不要唯唯诺诺，也不要当跟屁虫，一定要有主见，不要故意去迎合别人。这样你自然就低了姿态，人家就会看不起你。
      三，把自己的本事学好，不管是学习，还是工作，都是这样，打铁还须自身硬。。对吧？这样，你这边失去的，会在另一个地方得到。也会有人尊重你。
      

赵玉祥 曲阜市人民医院   医师 2020-10-25 10:16:15
      病情分析：
      你这种情况属于典型的心理障碍，需要凭借坚强的毅力去努力改善，如果方便，也可以寻求专业的心理咨询医师的帮助（如果在学校里一般是免费的，如果社会上的需要收费）
      指导意见：
      建议积极改善生活方式，多参加户外和集体活动，多和朋友家人交流，也可以出去和朋友家人旅游，缓解一下精神紧张的状态。
      

贾秀丽 主治医师 2020-10-25 10:25:50
      病情分析：
      你好！根据你的描述小时候被人欺负心里留下了阴影，建议你多参加户外活动，
      指导意见：
      多和亲朋好友交流，不要总是一个人，丰富自己的兴趣爱好，多学习，增长知识，让自己越来越自信。
      
      以上是对“心慌懦弱失眠胸口闷心情复杂”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！