最近复习感觉脑子不够用

健康咨询描述： 大学生考研，感觉脑子不够用，医生能不能给一点好的建议，谢谢

专业回复

吴际 开封市中心医院   副主任医师 2020-10-20 11:10:47
      你的情况是由于学习紧张，压力过大所造成的，这种情况你最好先适当的调整一下，不要有太大的压力，要适当的休息，另外你可以吃一些核桃栗子等这些食物，再有一定要做好充足的睡眠。
      

刘香玉 孟村回族自治县孟村镇卫生院   医师 2020-10-20 11:10:24
      病情分析：
      学习压力很大，紧张的同时也要注意保证足够的睡眠时间。
      指导意见：
      每天晚上11点之前必须睡觉，保证每天7个小时左右，只有休息好了，才能有足够的精力投入到学习中。
      

李明 副主任护师 2020-10-20 11:15:46
      病情分析：
      你好，考研感觉脑子不够用。建议你保证休息睡眠的时间，饮食规律，适当的吃一些瘦肉鱼，虾类食，多吃新鲜蔬菜水果，不要喝兴奋性的饮料，适当运动。
      指导意见：
      您好，制订好学习的计划。根据自己身体的实际情况安排休息，睡眠的时间，适当运动，运动有利于改善心情，促进血液循环，增强机体的抗病能力。还有就是注意气候的变化，适当的增减衣服，祝考研成功！
      
      以上是对“最近复习感觉脑子不够用”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！