轻度焦虑症，怀疑轻度抑郁症

健康咨询描述： 看到什么都烦，心气不顺睡不着，到学校压力大，影响正常上学

专业回复

冯士娟 大庆市第三医院   主任护师 2020-10-19 11:36:45
      病情分析：
      根据您描述的问题，看什么都心烦，心气不顺，睡不着，失眠，学习压力大，影响正常上学，建议您到正规精神心理医院心理科就诊，做心理疏导药物治疗。
      指导意见：
      建议您身心放松，控制好自己的情绪和行为，减少不良刺激，保持心情愉悦，避免精神紧张，作息时间要规律，早睡早起，不熬夜，睡前喝杯热牛奶，温水泡脚，不看紧张性，刺激性，恐惧性的电视，不喝浓茶，不喝咖啡，多和朋友家人交流沟通，释放宣泄内心的压力和烦恼。
      

吴爱玲 山西医科大学第二医院   副主任护师 2020-10-19 11:46:02
      病情分析：
      你好，看了你的描述，认为存在轻度焦虑的表现，影响正常上学，如果持续时间较长，需要进行干预
      指导意见：
      建议你：第一，服用些谷维素和维生素Bl来调节植物神经；第二，运动疗法。主张进行有一定强度的有氧运动，比如说快步走、慢跑，还可以进行一些力量练习，每次运动时间最好30分钟以上。研究发现，运动可以促进大脑内啡肽的产生，而内啡肽可以有效地抗击抑郁焦虑状态
      

张金朋 滨州市第二人民医院   二级心理咨询师 2020-10-19 12:21:26
      病情分析：
      目前就你提供的年龄上来看，今年刚刚十五六岁的样子，发生了一些相应的青春上的问题，和你的年龄阶段也是相符合的
      指导意见：
      毕竟这个年龄阶段正好是人体的第一个特殊的时期，青春发育期，这时候本身也是一个敏感的，多疑的，危险的一个年龄阶段，出现了这样的问题的时候，我们要顺应自己的情绪的发展的生理和社会需求，与自己的家人和朋友共同的交流，舒坦最为情绪，共同的面对，慢慢的就会好
      
      以上是对“轻度焦虑症，怀疑轻度抑郁症”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！