失眠，耳鸣，中医说脾肾阳虚

健康咨询描述： 每天睡4小时多点，入睡困难，易醒，醒了难入睡。

专业回复

尹德海 中国医学科学院北京协和医院   主任医师 2022-12-30 18:42:10
      失眠多梦，耳鸣，睡眠质量差，通常考虑与平时的生活饮食不规律有一定的关系。平时可以做到的是保持充足的睡眠，并且可以多吃滋补肾阳食物进行调理。男性一定要注意不要吸烟，不要喝酒，也不要吃辛辣刺激的食物。每天适当的进行运动以及保持充足的睡眠。性生活也不能够过于频繁。必要的时候也可以服用中成药进行调理。可以服用滋补肾阳以及健脾助消化的中成药。