肠胃吸收不好导致肌肉吸收不好吸收

健康咨询描述： 我因为肠胃吸收不太好导致我训练完之后补充的营养物质不能很好的被肌肉所吸收，有什么办法调理下么？现在学校封校不能出去医院

专业回复

赵海明 四川省人民医院   副主任医师 2022-11-07 19:08:19
      这种情况下你可以多吃点有营养的食物，特别是容易吸收的食物，可以喝点蛋白粉，吃点鸡肉。平时一定要注意饮食均衡，可以喝上牛奶。在家里也可以多做一些运动。