失眠，睡不着，乱想求解答

健康咨询描述： 晚上想睡睡不着，一闭眼就觉得好多事没做，好怀疑自己能力，唉，有没有人帮帮我是咋回事，要不要去医院看看啥的

专业回复

周庆 衡水股骨头医院   医师 2020-10-14 08:24:20
      病情分析：
      上述情况有可能是属于失眠的，一般和压力大，精神紧张有关系的了的
      指导意见：
      建议注意放松心情，避免精神紧张，减轻压力，药物方面可以给以口服谷维素片，养血安神片，维生素B1片进行治疗此种情况的了。

宁晓璐 锦州市中心医院   副主任医师 2020-10-14 08:32:08
      晚餐可选择清淡易消化的食物，不宜暴饮暴食或进食过于油腻的食物。晚上还应避免喝酒、浓咖啡和浓茶等，睡前不宜进行剧烈运动，或观看体育赛事。更不能躺在床上使用手机等。