有时候心情低落，有时候暴躁

健康咨询描述： 有时候心情低落，有时候暴躁烦躁，一到晚上就胡思乱想，回忆往事，容易哭，又有时候和没事人一样

专业回复

王秀娇 鹤岗市人民医院   副主任医师 2020-10-11 20:16:15
      首先要控制自己的情绪。保持心情的愉快。是否有工作生活学习压力过大，注意劳逸结合，按时睡眠。适当的运动锻炼，做自己感兴趣的事情，舒缓情绪，必要时可以心理门诊就诊。