总是莫名其妙发脾气烦躁

健康咨询描述： 烦躁，总爱对孩子发脾气看见什么都不顺眼心烦气躁，爱多率。爱多想

专业回复

李小红 驻马店市中心医院   二级心理咨询师 2020-10-11 12:04:34
      病情分析：
      你好，根据你讲述自己现在的表现，自己心里烦躁，总是对孩子发脾气，感觉什么都不顺眼，爱多想，考虑是属于抑郁症倾向的。
      指导意见：
      首先应该学会自我进行调节自己心态，学会释放自己内心压抑，多选择自己比较感兴趣或开心快乐事情做，把心里面压力倾诉出来告诉家人朋友，必要时到正规医院心理科咨询心理专家进行调理。
      

吴爱玲 山西医科大学第二医院   副主任护师 2020-10-11 12:13:43
      病情分析：
      你好，看了你的描述，认为存在焦虑情绪的表现，如果持续时间较长，需要引起重视，努力自我调整
      指导意见：
      建议你：第一，可以服用些谷维素片来调节植物神经；第二，主张进行有一定强度的有氧运动，比如说快步走、慢跑，还可以进行一些力量练习，每次运动时间最好30分钟以上。研究发现，运动可以促进大脑内啡肽的产生，而内啡肽可以有效地抗击抑郁焦虑情绪。
      

付福利 安康市残联精神病医院   医师 2020-10-11 13:04:45
      病情分析：
      莫名其妙的发脾气，心情不好，胡思乱想，你的问题可能由于压力或者生活事件发生而引起的。
      指导意见：
      建议最好还是不要对孩子发脾气，这样对孩子也会造成一定影响。另外你需要学会控制情绪，让自己心情放松，遇事冷静以后在考虑解决方式，慢慢自我调节心情，如果长期不能够缓解，需要考虑心理科面诊检查治疗。
      
      以上是对“总是莫名其妙发脾气烦躁”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！