养肝护肝吃什么食物？

健康咨询描述： 有医生知道养肝护肝吃什么食物吗？我平时会吃些家里人拿回来的汤.臣.倍.健水飞蓟葛根丹参片来护肝，虽说感觉还不错，但现在想多吃点别的来护肝，又不知道有什么食物可以吃，求医生解答！

专业回复

王卓 锦州市中心医院   主任医师 2020-10-10 11:27:49
      养肝护肝，在饮食中建议一定要多吃一些清淡营养易于消化的食物，注意不要饮酒，可以适当的吃优质蛋白类的食物，包括豆类，鸡蛋，牛奶，这些食物对于肝脏都有一定的好处。
      

胡卫萍 滕州市滨湖镇卫生院   医师 2020-10-10 11:24:25
      病情分析：
      你好，肝是人体主要的解毒和代谢器官，同时它也具有一定的免疫防御功能。若肝不好，首先表现为面黄肌瘦、厌油厌食、腹胀、全身乏力等症状。
      指导意见：
      你好，日常生活中可多吃些保护肝脏的食品。像豆芽，豆腐，大蒜，海鱼，白菜，花椰菜，花菜等等。也有些水果，食用后具有保护肝脏的功能，如葡萄、西瓜、橘子等。在日常生活中，要保证充足的睡眠，避免熬夜，避免生气，保持心情舒畅。