中午睡觉就是睡不着怎么办

健康咨询描述： 中午特别累，也是想睡觉的，但是躺上床闭上眼睛睡觉的话好长时间都睡不着，怎么办？好几天了?。晚上也是，好长时间才能睡着

专业回复

史凤 大庆市中西医结合医院   主任医师 2020-10-09 14:34:26
      病情分析：睡眠不好原因很多包括心理，生理，环境因素，精神疾病，躯体疾病等，多与精神紧张压力大有关，可以口服谷维素和安神补脑液改善睡眠，适当运动锻炼精神放松，每晚睡前温水泡脚有助眠作用！

赵旭 锦州市中心医院   副主任医师 2020-10-09 14:29:33
      中午睡不着觉主要是与环境因素和心理因素有关系，首先中午的时间短，心理上处于精神紧张状态，也怕下午睡着了以后上班迟到，所以容易出现精神的紧张焦虑。