睡眠不好引起头痛，反胃

健康咨询描述： 睡眠质量不好，总是头疼，困了很多时候也睡不着

专业回复

张楠 锦州市中心医院   副主任医师 2020-10-05 14:42:26
      首先需要查找影响睡眠不好的原因，如果是因为工作太忙碌过于焦虑，压力过大或者是白天没有事情做，脑子不运动身体不运动，导致身体过于放松，同时保持良好的心态。
      

王玉华 山东国欣颐养集团肥城医院   主任护师 2020-10-05 14:37:07
      病情分析：
      你好，你睡眠质量不好，头疼反胃，这种情况考虑可能是你劳累过度，贫血，神经衰弱引起的不适症状。
      指导意见：
      建议你平时注意作息规律，避免熬夜、劳累过度，饮食清淡，营养均衡，多吃点新鲜的蔬菜水果，适当运动，锻炼身体，保持心情舒畅，必要时去医院诊治，愿你健康。
      

刘艳芹 主治医师 2020-10-12 00:29:21
      病情分析：
      你好，睡眠质量不好，考虑有些神经衰弱，需要口服改善睡眠质量的药物，如安神补脑液或者是百乐眠胶囊。
      指导意见：
      养成良好的睡眠习惯，不能熬夜，睡前不要思虑太多，不要玩手机，会刺激大脑，引起兴奋，不易入睡。平时适量运动，增强体质。
      
      以上是对“睡眠不好引起头痛，反胃”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！