正处于高三期间，压力太大，无法学习

健康咨询描述： 这一两周开始写作业走神，无法集中精力，看到身边的同学奋笔疾书，感到十分焦虑。应该怎么办呢？有什么调理的具体方法吗？

专业回复

田立红 博兴县人民医院   二级心理咨询师 2020-09-28 08:20:56
      病情分析：
      在压力过大的情况下，影响了学习，让自己无法集中精力进行学习，也可以给自己减压，多放松一下，和老师好好的沟通通一下
      指导意见：
      如果自己没法减压，也没法发送，可以求助学校的心理辅导老师，让老师带领你进行心理减压，降低你的焦虑，可能就会有好转，一定要劳逸结合，适当运动
      

马翀宇 二级心理咨询师 2020-09-28 08:26:05
      病情分析：
      高三是一个很关键的阶段，在这一年当中确实会产生很大的压力，学习生活。这压力家庭的压力同学之间交往的压力都会造成自己内心的情绪异常
      指导意见：
      考试的压力，家庭的压力，以及同学之间交往的压力，都会造成自己内心的情绪异常。要注意调节好自己的状态，尽量的让自己放松下来，转移自己的情绪，到其他的事情上多想一些开心的事，做做一种轻松，努力缓解自己的紧张感和焦虑感。