晚上容易失眠多梦胡思乱想

健康咨询描述： 晚上特别困想睡觉却睡不着，翻来覆去的，脑子还胡思乱想，越想越睡不着，有时候好不容易睡着了吧光做梦

专业回复

尹德海 中国医学科学院北京协和医院   主任医师 2022-12-22 09:26:58
      这是属于神经衰弱。可以吃点中成药舒肝解郁胶囊配合参芪五味子胶囊调理一下。平时多喝点银耳百合莲子粥，小米桂圆粥，可以宁心安神。放松情绪，避免情绪上的焦虑、紧张。比如通过体育锻炼、旅游、参加文体活动来减轻压力。