腰椎间盘突出日常生活注意事项

健康咨询描述： 第一次是在床上起不来，一动就腰好过了五六分钟就好了。 第二次是洗碗的时候半弯着腰，突然伸直腰板，就直不起来了，好痛。

专业回复

苏振波 哈尔滨市骨伤科医院   主任医师 2020-09-23 08:10:12
      患有腰间盘突出症，平时就要加强自我保健，首先就应该注意保暖，不能着凉，另外也不要长时间的弯腰活动，可适当通过局部热敷理疗烤电，促进腰部血液循环，避免症状反复发作。
      

魏光 广西壮族自治区江滨医院   医师 2020-10-18 13:40:22
      病情分析：
      你的这个问题主要是腰椎间盘突出导致的，现在来说相对比较严重了，后面如果加重，可能会出现双下肢的疼痛，麻木。
      指导意见：
      建议你首先是要带护腰，另外睡硬板床，尽量避免弯腰，不要抗重物，最好到医院做点理疗，定期复查，严重时需要做手术。