不需要补钙的人补钙是不是不好啊？

健康咨询描述： 最近买了好多补钙的补品可是上边说不适合的不宜吃也不知道吃了会有什么后果

专业回复

刘英 牡丹江市妇幼保健院   主任医师 2020-09-18 08:49:37
      你好，根据你描述的情况，女28岁，买了好多补钙的补品。建议你到正规三甲医院内科就诊，做一下微量元素化验，如果确诊缺钙，再及时补充钙尔奇或迪巧钙，平时太阳出来的时候到户外多晒点太阳，每次15分钟到半小时有助于钙的吸收。你要多吃一些富含钙高的食物，比如牛奶，鸡蛋，豆制品，坚果，动物肝脏，牛肉，猪肉，鱼虾海产品等。不要盲目补钙，如果缺钙了再补，钙补多了对身体有害的。