每天晚上睡觉都做梦，而且睡眠质量也不好，

健康咨询描述： 每天晚上睡觉都做梦，而且睡眠质量也不好，睡觉的时候得酝酿好久才能睡着。

专业回复

孙广斌 阳谷县人民医院   主任医师 2020-09-12 12:23:20
      如果你描述的这些症状持续时间已经比较长首先考虑神经衰弱的表现建议平时放松心态不要有过多的焦虑的情绪适当的增加户外的活动比如散步游泳骑自行车。可以在睡前口服一些安神安眠类的药物来对症治疗比如安神补脑液。

付一鸣 滕州市西岗中心卫生院   主管护师 2020-09-12 12:26:45
      病情分析：
      考虑是精神压力过大的原因，也可能是神经衰弱的原因。最好积极进行调理。
      指导意见：
      建议规律休息，避免熬夜劳累，可口服安神补脑液，睡前可以喝杯热牛奶，也可以温水泡脚以缓解疲劳。睡前避免距离运动。