大腿肌肉拉伤后如何固定大腿

健康咨询描述： 左大腿后侧拉伤，自己总是做不到不动，不小心牵扯到了受伤的肌肉后加重，如何把大腿固定制动？

专业回复

沈尚模 滕州市中医医院   副主任医师 2020-09-09 08:28:35
      左大腿后侧拉伤，要注意休息，避免剧烈运动的，舒缓类运动比如散步慢跑等在2周后是可以的，可以热敷用暖水袋或者热毛巾都可以的，每天4-6次，每次约20分钟，外用扶他林软膏一天四次，可以配合按摩理疗，恢复看看。