膝盖疼，跑步疼，上下楼梯疼

健康咨询描述： 上完一周课后，每天都训练，周六日不上学在家，发现膝盖以下地走路就疼，周一上学后，走了一会，发现跑步疼，上下楼梯疼，蹲起，走路不疼

专业回复

邓志勇 邹平市中医院   主治医师 2020-09-07 20:51:32
      应该是膝关节出现滑膜炎之类的表现，属于无菌性炎症和跑步上下楼梯之类的，是有直接的关系，因此出现这种情况以后，必须减少活动量，以减少反复过度的挤压摩擦；可以在膝关节周围外用膏药，配合口服舒筋活血和消炎止痛类药物；平时要注意保护自己的关节，注意保暖，避免受凉受风，长时间蹲着，更要避免登山、爬楼梯、跑步机、长跑等对膝关节有很大伤害的锻炼活动，可以穿运动鞋在软路上散步，游泳等。