上六年级，身高才130厘米

健康咨询描述： 怎样才能长个，需要吃什么东西，我上六年级，太矮了

专业回复

吴涛 河北医科大学第三医院   主任医师 2022-10-31 21:26:13
      指导意见：
      您好：身高与遗传、饮食营养、运动、环境等饮食有关，你才13岁，正是身体发育期，还是能长高的，平日多：鱼、虾、肉、蛋、奶等蛋白质含量丰富和富含钙质的食物，保证充足的睡眠，多坐一些伸展、跳跃运动，比如：跳高、跳绳、打篮球等有助于长高。