孕期失眠头痛该怎么办

健康咨询描述： 现在孕期快13周了，从11周开始睡眠开始不好。之前都比较能睡 最近经常这样，很困很想睡就是睡不着，头痛，上火，心里烦躁，好痛苦 不知道该如何去解决？ 请各位老师帮帮我，感激不尽

专业回复

何凡 合肥市第二人民医院   主治医师 2020-09-03 15:24:20
      根据您的情况分析：首先出现了头痛以及失眠的现象，应该去医院做一下具体的检查，排除一些头部的病变引起来的头痛以及失眠的现象。但是孕妇在怀孕期间，一些放射性的检查是不可以做的，所以可以做一下脑电图的检查，以及颅内的血管检查，就是经颅多普勒的检查，观察一下颅内有没有一些明显的病变。如果没有异常，这个时候改善失眠的现象，缓解头痛效果是比较好的，比如睡觉之前，建议喝一杯热热的纯牛奶，对于改善睡眠效果是比较好的，一般睡眠的情况改善之后，头痛的现象也可以得到改善。另外，对于头部进行按摩也可以缓解头痛以及失眠的现象，这个时候可以双手按摩一下太阳穴，这个时候也可以使用梳子快速地进行梳头的按摩，每次梳头需要50次左右，对于改善头疼以及失眠现象，效果也是比较好的，最好每天早晚各进行一次。
      

张双双 护师 2020-09-03 15:25:26
      病情分析：
      你好，根据你描述的情况考虑你是孕期头疼并且失眠的情况，请问你的血压是否正常？是否有精神压力过大的情况？
      指导意见：
      建议你的这种情况建议你白天减少睡眠，另外清淡饮食，测量一下血压，可以睡前用热水泡泡脚，喝杯热牛奶，或者是听点助眠的音乐。
      

王玉华 山东国欣颐养集团肥城医院   主任护师 2020-09-03 15:40:51
      病情分析：
      你好，你怀孕13周出现失眠、头疼，心里烦躁，这种情况考虑可能是因为你精神紧张压力大，体内激素分泌紊乱引起的。
      指导意见：
      建议你平时注意作息规律，每天睡前放松心情，避免胡思乱想，喝杯牛奶，用热水泡泡脚，或者是听听轻音乐，都有助于改善睡眠。平时可以适当户外活动，做好孕期检查。
      以上是对“孕期失眠头痛该怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！