如何治疗入睡困难型睡眠障碍

健康咨询描述： 在陌生环境，比如两人一间的宿舍，就会入睡困难，精神紧张，感到焦虑，在家里不会这样。

专业回复

蔡颖 辽宁省朝阳市中心医院   主任医师 2020-08-30 13:48:19
      这种情况应该还是有认生的现象，就是说认床的这个应该是习惯问题引起的，所以这个应该不算是疾病的，没有太大问题，不用过于担心，平时注意有规律的生活，多吃点有营养的食物，适当的锻炼身体。
      

孟宁 辛集市妇幼保健院   主治医师 2020-08-30 13:47:46
      病情分析：
      这些情况，并不是只有你自己出现，多数人都有，只是程度不同而已，不要想的太多了，放松就可以。
      指导意见：
      平时注意多和舍友交流，尽可能快的熟悉周围的环境，适当的运动，把注意力转移到其他方面，或者是听听音乐，都有好处。
      

周庆 衡水股骨头医院   医师 2020-09-03 07:43:13
      病情分析：
      上述情况有可能是属于失眠的，一般和环境改变，植物神经功能紊乱有关系
      指导意见：
      建议注意放松心情，避免精神紧张，减轻压力，可以去医院检查，药物方面可以给以口服谷维素片，七叶神安片进行治疗的
      
      以上是对“如何治疗入睡困难型睡眠障碍”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！