失眠，睡觉时会感觉头痛

健康咨询描述： 就最近一个月的时候失眠，可能是想太多了，然后睡觉时后脑勺还有太阳穴多点痛，上网搜有说什么脑补供血不足，有什么能治好的方法吗

专业回复

王卓 锦州市中心医院   主任医师 2020-08-28 14:46:45
      失眠睡觉的时候会感觉到头痛，建议您还是要注意调整一下自己的心态，不要总是胡思乱想，因为您总胡思乱想，这样肯定会影响到您正常的睡眠，就会引起头部不舒服，所以心态调整是非常重要的。
      

赵金虎 博兴县中医医院   医师 2020-08-28 14:41:27
      病情分析：
      失眠引起的头痛可以通过改善睡眠质量、舒缓情绪、改善生活习惯、改善饮食习惯调理，必要时在医生指导下使用助眠、镇痛药物。
      指导意见：
      （1）改善睡眠治疗：保证睡眠充足，避免熬夜。改善睡眠环境，保持适宜的温度和湿度，避免过冷或过热；选用棉质的床上用品；选择高度适宜的枕头；保证睡眠时所在的房间光线昏暗；避免噪音。睡觉前避免精神刺激，避免剧烈活动。
      （2）舒缓情绪：避免压力，避免紧张、焦虑的情绪。可通过听舒缓的音乐、进行轻松的娱乐活动、与亲友聊天等方式缓解。
      （3）改善生活习惯：可进行适量运动，避免劳累。保持正常的作息时间。戒烟。
      （4）改善饮食习惯：保证营养充足。避免引用浓茶、咖啡等提神饮料，尤其是在睡觉前。
      （5）治疗：如失眠、头痛严重，影响工作和学习，可在医生指导下使用助眠、改善头痛的药物。避免擅自服用，以免引起病情加重。
      

张爱民 朝阳县中心医院   主治医师 2020-09-05 09:57:42
      病情分析：
      你好，14岁女性患者。最近一段时间出现失眠，睡醒后后脑部和太阳穴有疼痛感。
      指导意见：
      根据所描述的症状，头痛应该与失眠有一定的关系。目前需要好好休息，少想一些无关的事情，少熬夜，平时坚持锻炼身体。
      
      以上是对“失眠，睡觉时会感觉头痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！