年轻的时候不懂事手淫过多。

健康咨询描述： 现在能通过体能训练锻炼身体，比如跑步，深蹲，这类运动能有所改善吗？可以提高自己的性生活质量吗？望各位医生给点建议。谢谢了

专业回复

卢绩 吉林大学第一医院   副主任医师 2022-12-29 19:04:39
      出现你描述的这种症状，只能是在戒掉手淫的基础上，平时加强体育锻炼，坚持做深蹲起和提高运动尽可能的多吃牛羊肉，干果鸡蛋海鲜类食品来增强体质，提升性功能，平时不要长时间的熬夜，保持心情愉快，心理因素，对性生活影响特别的大