减肥瘦了两斤又胖回来了

健康咨询描述： 我平时上班的话吃的少，也没有吃什么高热量的东西，就每个星期回家都会大吃一顿，之前也是这样子过来的也瘦了，但是这一次还胖回去了（前几天是105斤，现在是107）

专业回复

石小霞 南阳医学高等专科学校第一附属医院   副主任医师 2020-08-23 22:25:26
      那如果每个人可能体脂代谢消耗是不同的，所以对于来说，你现在饮食正常之后，那体重相对来说有明显的一个变化，对于这种情况下，我们尽量高油，高糖的水果和饮料减少摄入，晚上可以尽量少吃主食，以低糖的黄瓜，西红柿等为主。
      

王晓磊 东营市荣军医院   主管护师 2020-08-23 22:10:55
      病情分析：
      你好，体重的增长影响因素很多，包括饮食因素，运动因素，情绪等。
      指导意见：
      所以你体重增长很难说是什么引起的？，但是一定不要通过节食来减肥，这样是非常容易反弹的，建议你应该调整一下饮食结构，低盐低油，低脂肪低热量，多吃粗粮，以及粗纤维食物，平时多运动，每天运动时间不能少于半小时。

韩玉敏 邢台医学高等专科学校第二附属医院   主管护师 2020-08-23 22:11:32
      病情分析：
      你好，体重出现轻度的反复，可能会受饮水饮食影响，并不能说明体重的实际变化
      指导意见：
      建议，日常养成良好的饮食习惯，避免暴饮暴食，适当增加体质活动锻炼，有助于体重稳定在合理范围，这个变化也并不影响，
      
      以上是对“减肥瘦了两斤又胖回来了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！