心情压抑不开心情绪低落

健康咨询描述： 突然就不开心了特别想哭每天都不想笑没精神没力气不想吃饭没胃口晚上会哭胡思乱想觉得自己很没用之前割过几次手腕现在不了

专业回复

解昌国 泰安市精神病医院   主任医师 2020-08-23 18:56:17
      目前表现为一定的抑郁情绪。例如心情不畅甚至自残。可能存在一定的精神诱发因素，例如各种压力或者是环境因素的影响。另一方面可能与个性或者躯体因素有关。儿童青少年心理生理发育不成熟，情绪不稳定。需要调整心态，增强自信，遇问题需要冷静沟通，严重者需要心理治疗或者药物治疗。
      

吴爱玲 山西医科大学第二医院   副主任护师 2020-08-23 18:54:13
      病情分析：
      你好，看了你的描述，认为存在青春期抑郁的表现，与体内激素的改变有一定的关系，努力调整吧
      指导意见：
      建议你：第一，运动治疗。加强运动，增加户外运动量比如长跑或爬山运动，来努力调整自己，运动有助于兴奋性递质的分泌，帮助你改善情绪、释放压力，是安全渡过青春期简单、有效的方法，而且要多晒太阳，多与父母、老师、同学沟通协助你处理不良情绪；第二，如果自找调整无效，可以找精神科医生进行干预