身体发育跟不上发育缓慢

健康咨询描述： 从上初中开始初一身体发育长高长的很快到了初二突然停止了160的身高初一的时候经常熬夜，母亲155父亲168 平时还有手淫的不良习惯，现在18身高163，还有长高的机会吗，可以通过什么方法增高，吃什么营养物品好，希望您能告诉我让我改变自己，谢谢

专业回复

刘英 牡丹江市妇幼保健院   主任医师 2020-08-23 15:51:13
      你好根据你描述的情况，男18岁，身高163cm，有手淫的习惯。建议你把手淫习惯戒掉，时间长了容易引起阳痿，早泄，肾虚等症状，但是不会影响身体长高，人的身高是受遗传因素，环境因素和后天营养就是影响。到正规三甲医院骨科就诊，做一下膝关节X光片检查，看一下你的骨骺线是否完全闭合，如果没有完全闭合，还有增长空间，如果完全闭合，说明你的骨骼已经定型，基本上再不能长高，建议你平时要多锻炼和饮食调理，也有助于身体长高，每天早起慢跑半小时以上，平时要多打篮球，排球，足球，游泳，跳高，跳绳等运动，平时要多吃一些富含蛋白质高的食物，比如牛奶，鸡蛋，豆制品，坚果，动物肝脏，牛肉，猪肉，鱼虾，海产品等太阳出来的时候到户外多晒晒太阳，每次15分钟到半小时有助于钙的吸收，注意腹部保暖，避免着凉，保证充足的睡眠时间，对长高都有帮助，一定要坚持就有希望长得更高。
      

池洪丽 大庆市第四医院   副主任护师 2020-08-23 14:06:15
      病情分析：
      你好，身高跟先天遗传因素和后天营养都有很大关系的，这个年龄段如果骨骼线没闭合就有长高的空间。
      指导意见：
      到医院拍个腕骨片看看骨骼线是否闭合，如果已经闭合了，就没有长高的空间了，多参加体育锻炼多运动特别是打篮球跳绳，多吃肉蛋奶新鲜蔬菜水果，保证从足的睡眠，保持心情愉快。