身体发育跟不上发育缓慢
男 | 18岁 2020-08-23 13:01:23 2人回复 来自健康咨询描述: 从上初中开始初一身体发育长高长的很快到了初二突然停止了160的身高初一的时候经常熬夜,母亲155父亲168 平时还有手淫的不良习惯,现在18身高163,还有长高的机会吗,可以通过什么方法增高,吃什么营养物品好,希望您能告诉我让我改变自己,谢谢
专业回复
刘英 牡丹江市妇幼保健院 主任医师
2020-08-23 15:51:13 你好根据你描述的情况,男18岁,身高163cm,有手淫的习惯。建议你把手淫习惯戒掉,时间长了容易引起阳痿,早泄,肾虚等症状,但是不会影响身体长高,人的身高是受遗传因素,环境因素和后天营养就是影响。到正规三甲医院骨科就诊,做一下膝关节X光片检查,看一下你的骨骺线是否完全闭合,如果没有完全闭合,还有增长空间,如果完全闭合,说明你的骨骼已经定型,基本上再不能长高,建议你平时要多锻炼和饮食调理,也有助于身体长高,每天早起慢跑半小时以上,平时要多打篮球,排球,足球,游泳,跳高,跳绳等运动,平时要多吃一些富含蛋白质高的食物,比如牛奶,鸡蛋,豆制品,坚果,动物肝脏,牛肉,猪肉,鱼虾,海产品等太阳出来的时候到户外多晒晒太阳,每次15分钟到半小时有助于钙的吸收,注意腹部保暖,避免着凉,保证充足的睡眠时间,对长高都有帮助,一定要坚持就有希望长得更高。
池洪丽 大庆市第四医院 副主任护师
2020-08-23 14:06:15 病情分析:
你好,身高跟先天遗传因素和后天营养都有很大关系的,这个年龄段如果骨骼线没闭合就有长高的空间。
指导意见:
到医院拍个腕骨片看看骨骼线是否闭合,如果已经闭合了,就没有长高的空间了,多参加体育锻炼多运动特别是打篮球跳绳,多吃肉蛋奶新鲜蔬菜水果,保证从足的睡眠,保持心情愉快。