自己缺乏安全感怎么办

健康咨询描述： 我自己有点内向，我很想交朋友，身边一直没有玩的开心的朋友，非常想有，一直困扰着我，总觉得她们都对我有敌意，心里总是多想，我该怎么办？

专业回复

郑志君 辽宁省朝阳市中心医院   副主任医师 2022-06-28 22:16:03
      自己缺乏安全感。可以通过几种方式来缓解，首先要树立自信心，要暗示自己，要控制自己，要强大自己。保持积极乐观的心态。改善自己的生活方式，可以将内心的感受说给亲人朋友听，释放压力。