失眠，胡思乱想，焦虑。

健康咨询描述： 最近失眠，易醒。晚上一天睡2，3小时。有一周。感觉呼吸不畅，很焦虑，很痛苦。

专业回复

尹德海 中国医学科学院北京协和医院   主任医师 2022-12-30 18:36:49
      失眠主要还是与您情绪过度焦虑思虑太重有一定关系的，所以说心态调理很重要，建议您还是要注意放松自己的心态，不要总胡思乱想，睡前喝点热牛奶，严重的，我建议您到医院检查一下，可以在医生的指导下结合一些抗焦虑和抑郁的药物进行治疗。